Business Result Group

Business Result Group – ведущая консалтинговая компания в области управления персоналом в Сибири, которая помогает компаниям выйти на принципиально новый уровень в вопросах управления персоналом.

Контактная информация

г. Новосибирск, ул. Кропоткина, 273, офис 316

Понедельник-пятница
с 9:00 до 18:00

Как стать уверенным в себе? И почему уверенность - это секрет успеха в жизни

https://groupbr.ru/blog/kak_stat_uverennym_v_sebe_i_pochemu_uverennost_eto_sekret_uspekha_v_zhizni/

2019-11-13

(admin) admin Новосибирск, ул. Кропоткина, 273, офис 316 +79134858180 logo groupbr

Как стать уверенным в себе? И почему уверенность - это секрет успеха в жизни

Как стать уверенным в себе? И почему уверенность - это секрет успеха в жизни
уверенность.jpg

Уверенность дает нам силы, необходимые, чтобы достигнуть цели. Уверенность в себе - это такая вещь, которую трудно поддерживать, потому что в любой момент ее можно потерять. 

Сколько раз вы были чересчур сдержанны в желаниях из-за отсутствия уверенности? Наверняка сотни.
Рассмотрим, как отсутствие уверенности в себе может повлиять на Ваш заработок.

Исследования обнаружили, что мужчины, которые, как правило, более уверенны, инициируют переговоры о зарплате в 4 раза чаще, чем женщины. Когда женщины договариваются, они просят на 30% меньше, чем мужчины.

Многие люди пытаются бороться с недостатком уверенности в себе. Тем, кто хочет быть среди лидеров, на которых хотят быть похожими коллеги, нужно много поработать над увеличением уверенности в себе и чувством собственного достоинства.

Исследователи уже начали рассматривать уверенность в себе как ключевой элемент внутреннего благополучия и счастья.

Если не верить в свои силы, не достичь потока, никогда не достичь состояния предельной производительности.

Есть множество советов о том, как стать лучшим руководителем, но многие из них практически бесполезны, если у вас низкая самооценка.

Укрепление доверия как привычка

Секрет создания чего-либо в жизни, в том, чтобы сделать это привычкой.

То же самое касается уверенности и самоуважения. Это невероятно сложно, хотя бы, потому что мы по природе склонны отступать от сложных задач и идея увеличения уверенности в себе является новой стрессовой задачей для большинства людей.

Быть неуверенными тоже привычка

Одна из главных причин того, что неуверенные в себе люди остаются неуверенными в том, что им так комфортно. Им так привычней и они так живут. Поэтому единственный способ стать увереннее в себе - это создать новую привычку с которой быть увереннее будет удобней.

Исследования показывают, что лучший способ создания новой привычки - начать с малого, что может показаться до смешного легким.

Двумя известными примерами являются чистка зубной нитью одного зуба в день, и качать пресс один раз в день. Они оба кажутся такими простыми, поэтому мы можем быстро начать это делать, и, естественно, захотим в конечном счете сделать больше.

Вот несколько довольно простых мини-привычек, с которых начнется повышение вашей уверенности:

• Скажите одну хорошую вещь о себе первым делом с утра (это может оказаться не так-то просто, проснувшись улыбнуться и сказать себе, что это будет великий день)
• Скажите «Доброе утро» одному человеку, когда вы добираетесь до работы
• Надевайте нарядное платье хотя бы один день в неделю
• Добавьте одну свою мысль/идею на следующем совещании


Уверенность в себе как наука

1. Страх Неудачи
Бояться неудачи - это нормально, все не любят неудачи, но страх неудачи - это когда идея не настолько сильна, чтобы добиваться успеха.

Страх неудачи сложно побороть, потому что он на бессознательном уровне, и люди часто не могут смириться с мыслью о позоре, который может быть в связи с каким-либо сбоем.

Лучший способ преодолеть страх - это научиться принимать неудачи. Начать с малого, и попробовать справиться с мелкой и незначительной задачей, чтоб в случае провала понимать, что ничего страшного не произошло и все будет в порядке. 

2. Синдром Самозванца
Самозванцем Вы чувствуете себя, когда думаете, что незаслуженно занимаете свое место, как будто Вы мошенник и весь мир собирается вывести Вас на чистую воду. Это чувство знакомо даже известным людям, многие звезды признаются, что испытывают ощущение будто они не достаточно хороши.

Лучший способ преодолеть синдром самозванца, не бояться себя хвалить и признавать свои заслуги. Не обязательно становиться слишком высокомерным или через чур самоуверенным, но важно понимать, что это именно Вы прилагали усилия, чтобы достичь результата, и Вы должны гордиться своими достижениями.


3. Склонность к оптимизму
Вообще, для человека естественно быть склонным к оптимизму, а именно переоценивать вероятность того, что в жизни скорее произойдет хорошее событие, чем плохое. А так как я призываю всех развивать уверенность в себе и повышать самооценку, то считаю, что нам просто необходима здоровая доза оптимизма, которая поможет укрепить веру в личный успех.


Способы повысить самооценку

Секретом достойного результата работы является настойчивость. Ведь так легко сдаться после одной или двух неудачных попыток, особенно если Вы не замечаете никаких результатов. Но ведь любой результат требует времени.

Вот несколько способов повысить самооценку.

• Позаботьтесь о Вашем внешнем виде
Красивое платье, свежий аромат духов, и т. д. Уделите себе некоторое время утром, чтобы убедиться, что вы выглядите отлично. Это может показаться ерундой, но Вы даже представить себе не можете, какое влияние внешний вид оказывает на вашу уверенность.

• Мыслите Позитивно
Ваши мысли должны быть позитивными, гоните прочь все отрицательные мысли. По утрам говорите себе “ты великий человек, ты потрясающе выглядишь, и у тебя будет сегодня отличный день!”. Когда негативная мысль приходит в голову, спорьте с самим собой и продолжайте напоминать себе о хорошем.

• Работайте над языком Вашего тела
Например, стоя в полный рост, говорите четко, смотрите людям в глаза, сидя – не ерзайте, практикуйте активное слушание и др.

• Упражняйтесь постоянно
Подобно способу ежедневно хорошо выглядеть, вы должны постоянно тренировать свою уверенность, общайтесь чаще с новыми людьми.

• Помогайте другим
Помощь другим, заставит Вас чувствовать себя более уверенным в своих силах. Всегда предлагайте свою помощь тем сотрудникам, которые в ней нуждаются, и обращаются к Вам за советом. Вы будете помогать им обрести уверенность в себе. И не волнуйтесь о том, что у вас станет меньше свободного времени, когда мы помогаем другим, мы на самом деле чувствуем меньше ограниченности во времени.

Источник: hrdive.com
Автор: Jacob Shriar
Статью подготовила Анна Егорова

лидерский потенциал.jpg
Поделиться новостью:
img

Business Result Group

Business Result Group – ведущая консалтинговая компания в области управления персоналом в Сибири, которая помогает компаниям выйти на принципиально новый уровень в вопросах управления персоналом.

Подробнее

Поиск

Обратная связь

Оставьте ваши контакты, и мы свяжемся с вами, чтобы договориться о встрече.

Оставить заявку

Оставьте ваши контакты, и мы свяжемся с вами, чтобы договориться о встрече.