4 способа уменьшить стресс на рабочем месте

16.09.2016

стресс.jpg


Эффективность управления персоналом может пострадать, если из-за высокого нервного напряжения сотрудников производительность труда снижается, а моральный дух коллектива оставляет желать лучшего. Вот почему, если вы работаете в сфере HR, полезно определить мероприятия по снижению стресса, как для себя и своих сотрудников.

Высокое нервное напряжение на работе настолько распространено, что исследователи Американской психологической ассоциации подсчитали, что он стоит бизнесу до $300 млрд потерь в год. Поэтому снизить стресс - это в интересах не только персонала, но и в интересах самой компании.

К счастью, существует множество проверенных способов по снижению стресса, которые специалисты HR могут реализовать в своих офисах:

  1. Не ставьте перед сотрудниками недостижимые цели
    Когда ваши сотрудники имеют невыполнимые задачи, их уровень стресса резко повышается. Важно помочь сотрудникам найти оптимальный баланс между амбициями и достижимостью.

  2. Создайте комфортные рабочие места
    Мягкие кресла, хорошее освещение, зеленые растения и т. д. Удобное рабочее место повышает настроение, позволяет лучше концентрироваться и решать профессиональные задачи. Кроме того, сотрудники будут уверены в том, что руководитель заботиться о них. 

  3. Введите гибкий график работы для сотрудников
    Гибкий график или работа из дома расширяют возможности сотрудников и позволяют держать их уровень стресса под контролем. Они могут решить, когда и где им работать, а не придерживаться определенного графика. Это позволяет сотрудникам более легко решать личные вопросы за пределами работы без ущерба для производительности.

  4. Измените отношение к стрессу
    Небольшой стресс помогает организму производить больше интерлейкинов — веществ, которые помогают регулировать иммунную систему. Кроме того, в напряженных ситуациях ваш мозг начинает работать быстрее и объем вашей памяти может временно увеличиться. Помните, что стресс может быть полезен до тех пор, пока он не превратился в бесконтрольный снежный ком.

Какой способ справиться со стрессом наиболее правильный? 

Один из самых эффективных способов заключается в замене вредных привычек полезными. Зачастую в стрессовых ситуациях люди начинают курить, употреблять алкоголь, есть нездоровую пищу и т.д. Однако лучше выбрать физические упражнения, медитации, классическую музыку и т. д. Все, что приносит положительные эмоции. Этот способ поможет изменить отношение сотрудников к стрессовым ситуациям как к нечто плохому, а воспринимать их как полезную встряску для организма. Помните, что необходимо, чтобы руководители HR не только содействовали, но и участвовали в деятельности, которые помогут уменьшить его.

Статью подготовила: Екатерина Фёдорова

Источник: ceridianblog 

Услуга исследование.jpg

Возврат к списку

Подписаться на рассылку
мероприятий для HR